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Ein athletischer Körperbau hat viele Vorteile. Voraussetzung, um durch Training Muskeln. Im Kopf fängt alles an. Bevor man mit einem effektiven Muskeltraining. Sie laufen oft und gern? .

Muskelverhärtungen entstehen durch anhaltende Verspannungen der Muskulatur. Auch eine Überbelastung und falsche Bewegungen, die Muskeln stark beanspruchen, führen dazu. Eingeklemmte Nerven verursachen mitunter ebenfalls Muskelverhärtungen, ebenso, wie sie als Begleiterscheinungen bei Arthrose auftreten können. Mit zunehmender Verspannung drücken die Muskelfasern auf die Blutgefäße und führen so zu Durchblutungsstörungen.